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医療技術部 管理栄養科(透析食メニューのご紹介)

酸味が決め手! 酢豚メニュー

油を使ったメニューの酢豚と、さっぱり食べられる焼き茄子、切り干し大根の組合せをご紹介します。酢豚の豚肉は、鶏肉や白身魚に変えてもOKです。野菜の下ごしらえ、あん、水溶き片栗粉の用意などの下準備を整えてから、一気に加熱調理に入りましょう!

栄養量(ご飯、酢豚、焼き茄子、切り干し大根)

エネルギー 704kcal
たんぱく質 25g
リン 320mg
カリウム 810mg
塩分 1.9mg

酢豚

食品名 分量(一人当たり) 作り方
豚 ヒレ 60g
  1. 豚肉はひと口大に切り、卵を混ぜ込み次に小麦粉を加え、1個ずつ揚げる(豚角切り肉や鶏肉でも良い)
  2. たまねぎはひと口大に切る。
    たけのこ、にんじんはひと口大の乱切りにしてゆでておく。
    パイン缶はひと口大に切り、ピーマンもひと口大、干し椎茸も戻してひと口大に切り、生姜はみじん切りにする。
  3. 調味料(1)を合わせておく。
  4. 鍋に油を熱し、生姜を炒めて風味を出す。
    その後②の野菜を加えて炒め、火が通れば①を加えて調味料(1)を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
卵 3g
小麦粉 5g
揚げ油(大豆白絞油) 10g
たけのこ(缶詰水煮) 20g
にんじん 15g
パイン(缶詰) 10g
干し椎茸 1g
生姜 2g
ピーマン 5g

調味料(1)

鶏ガラスープ
水
砂糖
酒
醤油(濃口)
ケチャップ
酢

 

3g
20ml
5g
3g
5g
4g
7g

焼き茄子

食品名 分量(一人当たり) 作り方
茄子 約1/2個
  1. 茄子は直火で時々動かしながら、皮がポロポロになるまでこんがり焼き、すぐに冷水に入れて水の中で皮をむいて水分を切って冷やす。
  2. 生姜はすり下ろし、半分に切った青じその上に焼き茄子を置き、おろし生姜、醤油、鰹節を添える。
青じそ 1/2枚
醤油(濃口) 2.5g
生姜 2g
花鰹 0.5g

切り干し大根煮付け

食品名 分量(一人当たり) 作り方
切り干し大根 5g
  1. 切り干し大根は水洗いしてたっぷりの水煮つけて戻す。
  2. にんじん、油揚げはせん切りに、絹さやもゆがいてななめ細切りにしておく
  3. 鍋に油を熱し、油揚げ、にんじんを加える。水気を絞った切り干し大根を加え、だし汁をひたひたになるまで入れる。
  4. 砂糖、酒を加えてしばらく煮て、醤油を入れて汁気がなくなるぐらいまで煮る。
  5. 盛りつけ時に絹さやを飾る。
にんじん 5g
油揚げ 5g
サラダ油 1g
醤油(薄口) 2.5g
酒 2g
砂糖 2g
絹さや 3g

ご飯

食品名 分量(一人当たり) 作り方
ご飯 170g

2009年01月16日

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