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栄養部(透析食メニューのご紹介)

酸味が決め手! 酢豚メニュー

油を使ったメニューの酢豚と、さっぱり食べられる焼き茄子、切り干し大根の組合せをご紹介します。酢豚の豚肉は、鶏肉や白身魚に変えてもOKです。野菜の下ごしらえ、あん、水溶き片栗粉の用意などの下準備を整えてから、一気に加熱調理に入りましょう!

栄養量(ご飯、酢豚、焼き茄子、切り干し大根)

エネルギー 704kcal
たんぱく質 25g
リン 320mg
カリウム 810mg
塩分 1.9mg

酢豚

食品名 分量(一人当たり) 作り方
豚 ヒレ 60g
  1. 豚肉はひと口大に切り、卵を混ぜ込み次に小麦粉を加え、1個ずつ揚げる(豚角切り肉や鶏肉でも良い)
  2. たまねぎはひと口大に切る。
    たけのこ、にんじんはひと口大の乱切りにしてゆでておく。
    パイン缶はひと口大に切り、ピーマンもひと口大、干し椎茸も戻してひと口大に切り、生姜はみじん切りにする。
  3. 調味料(1)を合わせておく。
  4. 鍋に油を熱し、生姜を炒めて風味を出す。
    その後②の野菜を加えて炒め、火が通れば①を加えて調味料(1)を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
3g
小麦粉 5g
揚げ油(大豆白絞油) 10g
たけのこ(缶詰水煮) 20g
にんじん 15g
パイン(缶詰) 10g
干し椎茸 1g
生姜 2g
ピーマン 5g

調味料(1)

鶏ガラスープ

砂糖

醤油(濃口)
ケチャップ

 

3g
20ml
5g
3g
5g
4g
7g

焼き茄子

食品名 分量(一人当たり) 作り方
茄子 約1/2個
  1. 茄子は直火で時々動かしながら、皮がポロポロになるまでこんがり焼き、すぐに冷水に入れて水の中で皮をむいて水分を切って冷やす。
  2. 生姜はすり下ろし、半分に切った青じその上に焼き茄子を置き、おろし生姜、醤油、鰹節を添える。
青じそ 1/2枚
醤油(濃口) 2.5g
生姜 2g
花鰹 0.5g

切り干し大根煮付け

食品名 分量(一人当たり) 作り方
切り干し大根 5g
  1. 切り干し大根は水洗いしてたっぷりの水煮つけて戻す。
  2. にんじん、油揚げはせん切りに、絹さやもゆがいてななめ細切りにしておく
  3. 鍋に油を熱し、油揚げ、にんじんを加える。水気を絞った切り干し大根を加え、だし汁をひたひたになるまで入れる。
  4. 砂糖、酒を加えてしばらく煮て、醤油を入れて汁気がなくなるぐらいまで煮る。
  5. 盛りつけ時に絹さやを飾る。
にんじん 5g
油揚げ 5g
サラダ油 1g
醤油(薄口) 2.5g
2g
砂糖 2g
絹さや 3g

ご飯

食品名 分量(一人当たり) 作り方
ご飯 170g

2009年01月16日

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